Sessão diagnóstica gratuita
O passo ideal para quem não sabe que tipo de acompanhamento precisa ou para quem quer saber mais sobre o meu trabalho. Vamos conversar e encontrar a melhor solução para si.
Local de treino
Os treinos podem ser realizados em Braga ou Porto.
Braga – R. Nova da Estação nº303
Porto – Via do Castelo do Queijo nº395
Acesso a ginásio
Para serviços de treino, as sessões podem ser administradas num acolhedor e requintado espaço com excelentes condições para lhe proporcionar a melhor experiência de treino.
Código de conduta
Independentemente do serviço que adquirir, são-lhe explicados os direitos e deveres básicos para uma boa relação de trabalho.
Torne-se praticante de exercício físico confiando a sua saúde num profissional que
domina as vertentes neuro-musculo-articulares, sendo capaz de criar treinos
verdadeiramente personalizados para si.
01. Segurança e Confiança
O coaching atua a nível pessoal e por isso na minha experiência o melhor é criar uma parceria baseada em respeito, confiança mútua e sigilo profissional. Delinear uma metodologia de trabalho e rotina é o 1º passo.
02. Individualidade do Cliente
Análise de como o cliente organiza os seus ideais, a sua vida, comportamentos e hábitos, de forma a perceber o que o poderá impedir e avantajar no seu percurso de auto-melhoramento.
03. O Poder das Escolhas
Desenvolvimento da capacidade e poder de decisão – através de decisões e estratégias em como definir melhor o caminho e as escolhas rumo ao futuro que o cliente deseja alcançar.
04. Foco e Persistência
Manter a motivação e foco dos clientes nas tarefas a desenvolver – planear a rotina e manter o acompanhamento ideal – quer a nível físico, energético e mental.
TREINO PERSONALIZADO
Valor sob consulta
Acrescente + sessões
Faça o seu pacote
valor mínimo
Treino 30€ / hora
Coach 75€ / sessão
Um treinador só para si garante um acompanhamento individual em todos os treinos por parte de um treinador de excelência. Sinta-se em segurança, com motivação e instruído para adquirir uma saúde mais forte e duradoura.
A intensidade do treino é ajustada à sua condição individual através das melhores práticas físicas baseadas na evidência científica. A dose certa de exercício para si em cada sessão de treino que realiza.
Força e PESO
Valor sob consulta
Faço acompanhamento a pessoas que queiram perder peso e também a quem quer aumentar a sua força de forma saudável, segura e com um espetacular transfere para o dia-a-dia. Pela minha experiência profissional sei que todo o treino, para ser eficiente, mais do que gastar calorias, deve ser uma aprendizagem verdadeira para que a vida mude e evolua para patamares de qualidade elevados.
pemf
Valor sob consulta
Plano de Excelência Mental e Físico é o programa de treino mais completo para transformar a sua vida.
Com acesso a melhoria na área mental, física e nutricional, estaremos a atuar sobre as três variáveis que exercem maior influência sobre o alcance da excelência pessoal.
Coaching
+ Pnl
Valor sob consulta
O coaching é uma das melhores metodologias para se conseguir mudar ou melhorar algo que seja pretendido. Através deste método é possível clarificar e identificar o que precisa ser modificado para alcançar o resultado pretendido. Contudo, por vezes é limitado devido à ineficácia em poder contornar obstáculos que foram adquiridos ao longo da vida, sejam eles fobias, medos, traumas, etc. É aqui que a PNL é crucial, pois através destas poderosas ferramentas, estes obstáculos podem ser perfeitamente ultrapassados, desimpedido assim o caminho para que seja possível atingir a versão pessoal e profissional desejada. As sessões podem ser realizadas presencialmente ou online.
Sem Compromisso
Sessão Diagnóstica
60 minutos
Gratuito
O passo ideal para quem não sabe ainda que tipo de acompanhamento precisa ou para quem quer saber mais sobre o meu trabalho. Vamos com certeza encontrar a melhor solução para si.